Natural foods for Cholesterol (ကိုလက္စေထာ) နည္းေစမဲ့ အစားအစာမ်ား

Natural foods for Cholesterol (ကိုလက္စေထာ) နည္းေစမဲ့ အစားအစာမ်ား

ကေန႔မနက္ သမီးအိမ္ကဆြမ္းပို႔ရက္မို႔ (အင္ဒီယာနာပိုးလစ္) ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းကို လိုက္သြားပါတယ္။ ဘုန္းၾကီးက ေဆးစစ္ခ်က္စာရြက္ေတြ ထုတ္ျပတယ္။ တျခားဟာေတြျပင္ (ကိုလက္စေထာ) မ်ားေနတယ္။ ဒီအစာ (၈) မ်ိဳးက (ကိုလက္စေထာ) မမ်ားေစပါ။

1. Flaxseed ႏွမ္းၾကပ္
2. Oranges လိမ္ေမာ္သီး
3. Beans ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး
4. Garlic ၾကက္သြန္ျဖဴ
5. Soy ပဲပုပ္
6. Apples ပန္းသီး
7. Almonds ဗာဒံေစ့
8. Cauliflower ပန္းမံုလာ

http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/cholesterol.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၆-၁၂-၂ဝ၁၄