Yangon Life Myanmarさんが写真4枚を追加したで。
ခ်ိဳ၊ ခ်ဥ္၊ စပ္ ၊ ခါး
အစားနဲ႔ စိတ္ကို ျပဳျပင္ နုိင္မယ့္ အခြင့္အေရး
(၁) အခ်ဥ္
သင့္ရဲ႕ စိတ္ အေၾကာင္းအရင္းမရွိပဲ ညိႈႏြမ္း၊ထံုမိႈင္းေနသလား။ ဒါဆို အခ်ဥ္ကို စားပါ။ အခ်ဥ္ရဲ႕ ဓာတ္သဘာဝက လူ႔ကိုယ့္ခႏၶာကို ျပန္လည္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ (ဥပမာ- ေရွာက္သီးသုပ္စားျခင္း)
သင့္ရဲ႕ စိတ္ အေၾကာင္းအရင္းမရွိပဲ ညိႈႏြမ္း၊ထံုမိႈင္းေနသလား။ ဒါဆို အခ်ဥ္ကို စားပါ။ အခ်ဥ္ရဲ႕ ဓာတ္သဘာဝက လူ႔ကိုယ့္ခႏၶာကို ျပန္လည္ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ (ဥပမာ- ေရွာက္သီးသုပ္စားျခင္း)
(၂) အစပ္
ေခၽြးမထြက္ခ်ိိန္၊ ေသြးေလး ေခါင္းကိုက္ခ်ိန္၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ နည္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အစပ္ကို သတိရလိုက္ပါ။ (ဥပမာ- သေဘၤာသီးေထာင္း၊ ရခုိင္မုန္႕တီ) ကို ခပ္စပ္စပ္ေလး ေသာက္လိုက္ပါ။ စပ္တဲ့ အရႈိန္းနဲ႔ ေခၽြးေတြထြက္၊ ႏွလံုးလည္ပတ္မႈလည္းအားေကာင္းျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈလည္း ..ok.. လာပါ လိမ့္မယ္ ။
ေခၽြးမထြက္ခ်ိိန္၊ ေသြးေလး ေခါင္းကိုက္ခ်ိန္၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ နည္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အစပ္ကို သတိရလိုက္ပါ။ (ဥပမာ- သေဘၤာသီးေထာင္း၊ ရခုိင္မုန္႕တီ) ကို ခပ္စပ္စပ္ေလး ေသာက္လိုက္ပါ။ စပ္တဲ့ အရႈိန္းနဲ႔ ေခၽြးေတြထြက္၊ ႏွလံုးလည္ပတ္မႈလည္းအားေကာင္းျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈလည္း ..ok.. လာပါ လိမ့္မယ္ ။
(၃) အခ်ိဳ
သင္ စိတ္ညစ္ခ်ိန္ ၊ စိတ္လႈပ္ရွားခ်ိန္၊ စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္ခ်ိန္၊ ေခါင္းထဲမွာ အေၾကာင္းအရာေတြ စုပံုေနျပီး ေခါင္းရႈပ္ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အခ်ိဳ စားေပးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ ဟာ လူ႔ရဲ႕ စိတ္တင္းၾကတ္မႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးတာေၾကာင့္. ဥပမာ- ေရခဲမုန္႔ .ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိဳဓာတ္ေပါက္တဲ့ စားစရာကို စားလိုက္ပါ။ အသဲခြဲခံရတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အခ်ိဳက ရင္နာေနတာကို ေလ်ာ့ေပးပါလိမ့္မယ္။
သင္ စိတ္ညစ္ခ်ိန္ ၊ စိတ္လႈပ္ရွားခ်ိန္၊ စိတ္ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္ခ်ိန္၊ ေခါင္းထဲမွာ အေၾကာင္းအရာေတြ စုပံုေနျပီး ေခါင္းရႈပ္ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အခ်ိဳ စားေပးသင့္ပါတယ္။ အခ်ိဳ ဟာ လူ႔ရဲ႕ စိတ္တင္းၾကတ္မႈေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေပးတာေၾကာင့္. ဥပမာ- ေရခဲမုန္႔ .ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိဳဓာတ္ေပါက္တဲ့ စားစရာကို စားလိုက္ပါ။ အသဲခြဲခံရတဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အခ်ိဳက ရင္နာေနတာကို ေလ်ာ့ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၄) အခါး
အခါးဓာတ္က ေလႏိုင္ပါတယ္ ။ အမ်ားေသာအားျဖင့္ လူၾကီးေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြ အတြက္လည္း အခါးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေလပြျခင္းကိုလည္း အခါးက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဝမ္းမွန္ေလမွန္ေစတဲ့အတြက္လည္း စိတ္ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
အခါးဓာတ္က ေလႏိုင္ပါတယ္ ။ အမ်ားေသာအားျဖင့္ လူၾကီးေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြ အတြက္လည္း အခါးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေလပြျခင္းကိုလည္း အခါးက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဝမ္းမွန္ေလမွန္ေစတဲ့အတြက္လည္း စိတ္ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
ဒီစားေသာက္နည္းေလးေတြက စိတ္ relax ျဖစ္ေအာင္ ျပန္လည္ ျပဳျပင္ေပးပါလိမ့္မယ္…..
စုစည္းတင္ျပသူ - LILY
No comments:
Post a Comment