အစားအေသာက္မ်ားရဲ႕ကယ္လိုရီတန္ဖိုး

The Queen Clinic added 2 new photos.

The Queen Clinic ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြထဲမွာ ဝေနလို႔ ခါးတုတ္ဗိုက္ပူျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ အဲလိုလူေတြအတြက္ အစားအေသာက္ေတြစားတဲ့အခါ ပါဝင္တဲ့ ကယ္လိုရီ(Kcal) တန္ဖိုးေတြကို ေအာက္မွာျပထားေပးတယ္ေနာ္

ထမင္းပန္းကန္လုံး၁လုံး(၆ဇြန္း) - 187ကယ္လိုရီ(Kcal)
ထမင္းပန္းကန္ျပား၁ျပား(၉ဇြန္း)- 275 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားဒန္ေပါက္၁ပြဲ(၁၃ဇြန္း) -708 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားေခါက္ဆြဲေၾကာ္၁ပြဲ(၁၄ဇြန္း) - 594 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ပဲျပဳတ္ထမင္းဆီဆမ္း(၉ဇြန္း) - 435 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ပဲျပဳတ္ထမင္းေၾကာ္(၉ဇြန္း) - 426 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ထမင္းေပါင္း၁ပြဲ(၁၂ဇြန္း) - 475 ကယ္လိုရီ(Kcal)

တို႔ဟူးသုပ္၁ပြဲ -195 ကယ္လိုရီ(Kcal)
အစုံသုပ္၁ပြဲ-373 ကယ္လိုရီ(Kcal)
နန္းႀကီးသုပ္၁ပြဲ-735 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ရွမ္းေခါက္ဆြဲ၁ပြဲ-747 ကယ္လိုရီ(Kcal)
မုန္႔ဟင္းခါး၁ပြဲ-267 ကယ္လိုရီ(Kcal)
အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ၁ပြဲ-466 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ရခိုင္မုန္႔တီ၁ပြဲ-126 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားဆီခ်က္၁ပြဲ-475 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေၾကးအိုးၾကက္သား၁ပြဲ-1588 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေၾကးအိုးပန္းကန္လုံး၁လုံး-553 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ဘယာေၾကာ္၁ခု-194 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဆမူဆာ၃ခု-91 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဘူးသီးေၾကာ္၁ခု-70 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေကာ္ျပန္႔စိမ္း၂ခု-76 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္၂ခု-200 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေပါင္မုန္႔၂ခ်ပ္-150 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေပါင္မုန္႔ေထာပတ္သုတ္၁ခ်ပ္-119 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ကိတ္မုန္႔၁ခ်ပ္-118 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားဟမ္ဘာဂါ၁ခု-580 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဒိုးနတ္၁ခု-210 ကယ္လိုရီ(Kcal)
Cheese Sandwich ၁ခု-130 ကယ္လိုရီ(Kcal)
နံျပား၁ခ်ပ္-226 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဝက္သားေပါက္စီ၁လုံး-340 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ပဲပလာတာ၁ခ်ပ္-377 ကယ္လိုရီ(Kcal)
အီၾကာေကြး၁ေခ်ာင္း-314 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ဆီထမင္း၁ပြဲ-187 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ပဲျပဳတ္ေကာက္ညႇင္းေပါင္း၁ပြဲ-217 ကယ္လိုရီ(Kcal)
မုန္႔ကၽြဲသဲ ၅တုံး-56 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ထန္းသီးမုန္႔၂ခု-120 ကယ္လိုရီ(Kcal)
မုန္႔လင္မယား၅ခု-73 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဘိန္းမုန္႔တစ္ခ်ပ္-285 ကယ္လိုရီ(Kcal)
သာကူမုန္႔ဖက္ထုပ္၁ခု-121 ကယ္လိုရီ(Kcal)
အာလူးေၾကာ္ အခ်ပ္၂၀-177 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ငါးမုန္႔ေၾကာ္၄ခ်ပ္-140 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ၾကက္ဥေၾကာ္-129 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္ဥျပဳတ္-80 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေျပာင္းဖူးျပဳတ္-350 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေဂၚရခါးသီးျပဳတ္၁လုံး-27 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ကန္ဇြန္းရြက္ေၾကာ္၃ဇြန္း-41 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားႏွင့္ဗူးသီးဟင္းခ်ိဳ ၁ပြဲ-95 ကယ္လိုရီ(Kcal)
လက္ဖက္သုပ္၃ဇြန္း-100 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဂ်င္းသုပ္၁ပြဲ-500 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ခရမ္းခ်ဥ္သီးသုပ္၁ပြဲ-117 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ငါးဖယ္သုပ္၁ပြဲ-130 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ငါးၾကင္းေၾကာ္၁တုံး-116 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ငါးေလးဟင္း-180 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဘဲဥဟင္း(၂ျခမ္း)-125 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ပုဇြန္ဟင္း(၄ေကာင္)-98 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဝက္သားဟင္း(၂တုံး)-202 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္သားဟင္း(၄တုံး)-216 ကယ္လိုရီ(Kcal)

သီးေမႊးငွက္ေပ်ာ၁လုံး-140 ကယ္လိုရီ(Kcal)
စပ်စ္သီးအခိုင္ေသး၁ခိုင္-83 ကယ္လိုရီ(Kcal)
နာနတ္သီး(ပန္းကန္လုံး၁လုံး)-75 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဖရဲသီး(ပန္းကန္လုံး၁လုံး)-38 ကယ္လိုရီ(Kcal)
သရက္သီးမွည့္(ပန္းကန္လုံး၁လုံး)-128 ကယ္လိုရီ(Kcal)
သေဘၤာသီး(ပန္းကန္လုံး၁လုံး)-60 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ကၽြဲေကာသီး(ပန္းကန္လုံး၁လုံး)-40 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ႏို႔ဖန္ခြက္၁ခြက္-168 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေကာ္ဖီ၁ခြက္-84 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ကိုလာ၁ဘူး-103 ကယ္လိုရီ(Kcal)
စေတာ္ဘယ္ရီယို ၁ဇြန္း- 23 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေထာပတ္ ၁ဇြန္း-75 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ဒီလိုစားေသာက္လိုက္တဲ့ကယ္လိုရီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း မိနစ္၃၀လုပ္တာနဲ႔ ေလာင္ကၽြမ္းသြားႏိုင္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြလဲ ေအာက္မွာေရးျပထားပါတယ္။ မိမိစားေသာက္လိုက္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြ ဘယ္ေလာက္ေလာင္ကၽြမ္းသြားတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္တာေပါ့။

ထိုင္ထ-411 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေရကူး-375 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ႀကိဳးခုန္-333 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေအ႐ိုးဗစ္-258 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ၾကက္ေတာင္႐ိုက္-153 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ေယာဂက်င့္စဥ္-117 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းေတြသာမက ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားမႈေတြကေနလဲ ကယ္လိုရီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့

ေလွကားတက္-273 ကယ္လိုရီ(Kcal)
၃မိုင္လမ္းေလွ်ာက္-120 ကယ္လိုရီ(Kcal)
တံျမက္စည္းလွည္း-85 ကယ္လိုရီ(Kcal)
ဥယ်ာဥ္ျပဳစုေပါင္းသင္-153 ကယ္လိုရီ(Kcal)

ကဲ ဒီေလာက္ဆို မိမိတို႔စားေသာက္လိုက္တဲ့ကယ္လိုရီနဲ႔ ေလာင္ကၽြမ္းမယ့္ကယ္လိုရီေတြကို ခ်ိန္ခ်တြက္ခ်က္ပီး လွပတဲ့ကိုယ္ခႏၶာကို ရႏိုင္မယ္လို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလုံးဝမရွိဘဲ ဝိတ္က်ခ်င္သူေတြ က်စ္လစ္သြယ္လ်တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို အျမန္ဆုံးရလိုသူေတြအတြက္ေတာ့ The Queen Clinic ကေန ကူညီေပးပါရေစ။ ဒီတစ္လမွာ slimming နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အထူးအစီအစဥ္ေတြ ပ႐ိုမိုးရွင္းေတြရွိလို႔ လက္မလြတ္ၾကေစဖို႔ အသိေပးအပ္ပါတယ္။
အစီအစဥ္မ်ားနဲ႔ အေသးစိတ္သိရွိလိုပါက
Contact Detail : 09251009292, 095418070 ကိုဆက္သြယ္ေမးျမန္းစုံစမ္းႏိုင္ပါတယ္။