ထိုင္းစတိုင္ငံုးဥေႁကာ္သုပ္
ငံုးဥ. (၂၀)လံုး
ႁကက္သြန္နီ. (၁)လံုး
သခြားသီး. အနည္းငယ္
ငရုတ္သီးစိမ္း. အနည္းငယ္
နံနံပင္. အနည္းငယ္
ယိုးဒယားငံျပာရည္. စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခြဲ
သံပုရာရည္. စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခြဲ
ထန္းလ်က္ရည္. လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၂)ဇြန္း
ဆီ. စားပြဲတင္ဇြန္း(၅)ဇြန္း
ႁကက္သြန္နီ. (၁)လံုး
သခြားသီး. အနည္းငယ္
ငရုတ္သီးစိမ္း. အနည္းငယ္
နံနံပင္. အနည္းငယ္
ယိုးဒယားငံျပာရည္. စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခြဲ
သံပုရာရည္. စားပြဲတင္ဇြန္း(၁)ဇြန္းခြဲ
ထန္းလ်က္ရည္. လက္ဖက္ရည္ဇြန္း(၂)ဇြန္း
ဆီ. စားပြဲတင္ဇြန္း(၅)ဇြန္း
၁။ဆီမကပ္ဒယ္အိုး(non stick pan)ထဲတြင္ဆီထည့္၍အပူေပးပီးဆီပူလွ်င္ငံုးဥမ်ားကိုတစ္လံုးခ်င္းစီေဖာက္ထည့္၍မက်က္တက်က္ေႁကာ္ပါ။ထို့ေနာက္ပန္းကန္ျပားထဲတြင္စီ၍ထည့္ထားပါ
၂။ပန္းကန္လံုးတခုထဲတြင္ငံျပာရည္၊သံပုရာရည္၊ထန္းလ်က္ရည္၊ငရုတ္သီးစိမ္းပါးပါးလွီးတို့ကိုထည့္၍သမေအာင္ေမႊထားပါ။
ႁကက္သြန္နီ၊သခြားသီးႏွင့္နံနံပင္တို့ကိုပါးပါးလွီးပါ
ႁကက္သြန္နီ၊သခြားသီးႏွင့္နံနံပင္တို့ကိုပါးပါးလွီးပါ
၃။ထို့ေနာက္ငံုးဥေႁကာ္ေပၚတြင္ႁကက္သြန္နီ၊သခြားသီးႏွင့္နံနံပင္တို့ကိုျဖန့္၍တင္ပီးအေပၚမွေဆာ့စ္ေလာင္းေပးကာသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါပီ
No comments:
Post a Comment